5週目とは… orz

セルフで身体のゆがみをリセットするのには、泳ぐのがいいに違いない。　何より肩がほぐれるのが嬉しい。　

…というわけで、先月くらいからちょっと真面目にプールに通っている。　あれほど「行きたくな～い」とぐだぐだしていたというのに（笑）

まぁ、お月謝もったいないしね(^^ゞ

今夜もごはんの用意して、食べさせて、いそいそとプールへ。

ん？　駐車場がいつもより暗い？？

あ～！！　5週目で休みだぁ～！！！　　久々にやってしまったよ(-_-;)

この歳になって。。。

Σ(￣ロ￣lll)

　　　　…しもやけ？

たい焼きくん

駅前のたい焼き。

パリパリの（外の）皮が好き♪

…なのに、その皮を落として割ってしまったよ。。。(-_-;)

雪道通勤

正確には「雪の残る道のママチャリ通勤」ってことだが…。

常日頃から「台風ならチャリで来るけど、雪が降ったら……考える」と豪語しているのだが、

朝、ベランダから見る分には屋根は白いけど、地面は黒いから十分チャリ通勤OKの範疇と判断。

時々聞こえるバリバリという音はちょっと気になったが、いざ外に出て見ると、ありゃ、地面の両端凍ってる？

でも凍ったとこを避けて通れば大丈夫

いつもより早めに出て、凍った所は慎重に

途中、雪がいっぱい残っている箇所もあり、自転車のタイヤ跡が数本残る。

げっ、轍が凍ってる。。。。

凍った轍って、ちょっとした段差なのね。こえぇぇ～

　　　　　　　…雪国の方には笑われてしまいそうだが。。(^^ゞ

屋根白い

地面は黒いケド
でも道路の端は凍ってるなぁ(~_~;)

新しいサイコンで小坪へランチ♪

先月の強制無給休暇の振り替えを誕生日に入れたら、本日も強制無給休暇なので、計らずも4連休と相成った。

（個人都合では変更できない強制無給休暇だが、会社が忙しいとあっさり出社になるんだもんなぁ。ぶつぶつ。。）

4連休とは言っても『無給』だから喜んでいいのやらフクザツだったりするが…。

週末はあいにくの天気だったが、夫もいてどうせロードなチャリでお出かけしないのでさほど気にも留めなかった。　が、月曜は晴れ予報ぢゃなかったか？

今朝の天気予報によると、夕方から雨だとか。

んじゃ、ちょっと新しいサイコンを試しに行くくらいなら大丈夫かなぁ。

そうだ！　小坪にごはん食べに行こっ♪

が、出かけようとすると雨がパラパラ。。。

天気は朝からすでに不安定らしい。

パラパラが納まるのを待って出かける。

今日から新しいサイクルコンピュータを搭載。

今までのKNOGのサイコンも好きだったのだが、ケイデンスメーターがついていなかった。

店長もまさか私がこんなに乗るとは思っていなかったので、「心拍計とかいらないよね～」とシンプルなものをつけてくれたのだが、内心「心拍計はいらないけどケイデンスはあった方がいいかも」と思っていたことは言わないまま今日に至る(^^ゞ

先週ではなく、それ以前にトロトロ走っている私を見かけた店長に「もっと軽いギアでくるくる回さないと～」と指摘されていたが、何がどうなのか具体的にわからないので、そろそろケイデンス付きのサイコンに替えようと思っていた。

どうせなら心拍計も付けちゃう？

ロードなチャリは楽しく乗りたいからトレーニングする気は一切ないし、心拍もケイデンスもいくつだっていいのだが、一応いくつ？　っていうのは知りたいかな。

そんな訳で新しいサイコン。

今までと違って、同じ画面？でいろいろ表示されるから便利

さて、走り始めて、途中パラパラしたり、地面が濡れていたりすることはあっても、時々薄日が差してきたりで概ね順調。　

途中、例のR134の引きずり事故の現場を通りかかる。　『目撃情報求む』の警察の看板の日時を見ると、たぶんあの事件現場だろう。　何の痕跡もなく、お花も何も見かけなかったが、通りすがりにお線香のにおいがした。

どこのどなたかは存じませんが、ご冥福をお祈りします。　心の中で合掌。

鎌倉の材木座で早く曲がりすぎて、ちょっと住宅街の中をウロウロしながら小坪へ。

えっと。。。どこだっけ？　あまりに久しぶりすぎてお店がどこだったか忘れてるし～(^^ゞ

おぼろげな記憶をたどって（笑）、ゆうき食堂へ。

寒ブリのさしみ定食♪

ハマチ好き♪　当然ブリ好き♪♪　もちろんお刺身で♪♪♪

相変わらずボリューム大だが、刺身のツマの1本残らずぺロリと完食

食べたらサッサとお家に帰ろう。

いつもそばを通っているのに、なかなか立ち寄れないので、久しぶりに茅ヶ崎のCで記念撮影。

ついでにちょっと立ち寄ってみる。

ふーん。。

自宅に向けて北上し始めると、さっきまでの海岸線の明るい感じとは打って変わって、なんだか雲行き怪しげですが…。

途中でポツリポツリきたな　と思っているうちに、結構本格的に降りだした。

冬用ジャケットって、防風だけじゃなく、結構雨もはじいてくれるのね

…というのは前面の話。　背中はフリースなので、そうそう長い時間濡れているわけにはいかない。

それほど寒くないかも　と思うのは短い時間だからこそ。　冬の雨には濡れないに越したことはない。

自宅近くなると雨も小雨に。

お店に寄って新しいサイコンの感想でも伝えようかと思ったら、臨時休店　だって。。orz

本日の走行距離　75km

新しいサイコンは消費カロリーも教えてくれる（笑）

本日の消費カロリー1309kcalだそうな　

寒っ(~_~)

白い大山を見るたびに、ここはどこのスキー場かと思うねぇ(^^;)

昨日聞いた牡蠣のうんちく

牡蠣の『生食用』と『加熱用』　って消毒方法が違うのだとか。

だから『加熱用』だからといっても『生食用』と鮮度は同じなのだそうな。

つまり、『生』で食べられるようにより消毒されているってことで、『加熱』の方が味はいいらしい。

ふーん。鮮度が落ちるから『加熱』なのかと思っていたよ。

そんなわけで、バースデーデナーは自分で揚げたカキフライですた

そんなうんちくは聞いたものの、『生食用』しか売ってなかったから、『生食用』でカキフライにしたわよっ。

食べられればどっちでもいいの。　カキフライ好きだから♪

生ガキも♪♪

バースデー海鮮丼♪