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2009年10月 4日 (日)

筋肉痛?

ひょいっと体を動かした拍子にに軽く内腿に違和感。

なんだろ?? 筋肉痛ってほどでもない筋肉痛??

何したっけ???

・・・・・。   しばらく考えて思い出した。(考えないと思いだせないのか?)

昨日のカヌー?

あれくらいで筋肉痛?????

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コメント

公私とも多忙で3週間ほどジムへ行けなかった。
日曜日久々にトレッドミルで走ったら、スピードを12km/hに上げただけで心臓がばくばくした。
うう、年を取るとちょっと運動しないだけでこんなに早くダメになるのか???

ふふふ。おじ様トレッドミル好きですねぇ(笑)

急な負荷かけすぎはケガの元。
歳とったらゆっくり負荷上げなきゃぁ~

ストレッチ→ラン(orバイク)→マシンエクササイズ→ストレッチが、ジムの王道じゃないっすか?!

ゆっくり負荷をあげたんだけど、15km/hにいきつく前に参ってしまったというのが結構ショックで・・・(ノ_-。)

ゆっくり負荷上げてもへたばるのはやっぱり歳のせい?(邪)

…などと人のことは言えない。
スイミング、しばらくサボると25m泳ぐのすら息が続きません~(汗)

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